Millised olulised toidukaubad, kui soovite oma esimesse kodusse kolida

Kui asute oma esimese kodu juurde, siis olete tõenäoliselt keskendunud sellistes asjades nagu voodi, kummut, diivan ja televisioon, kuid peate enne toidupooda jõudmist ka enne toidutarve juurde pääsema. Kui oled alustanud koka, saate Lisage mistahes arv eksootilisi koostisosi, kuid igal juhul peaksite olema vähemalt mõni klambrid. Lisage värsket liha, toitu ja terveid teravarusid ning teil on kõik, mida vajate, et valmistada ette toiteväärsed ja maitsvad toidud.

Pantry Nonperishables

Klaasist täis klambrid annab teile aluse maitsvaks ja kiireks söögiks. Hoidke esemeid, mis püsivad värskelt mitu kuud, näiteks kuivatatud terve nisu pasta, pruun riis, kuskuss, oder, läätsed, kinoaa ja kaer. Pakkige oma sahvermahtu madala suhkrusisaldusega hommikusöögi, kõrgekvaliteetsete granoolibaaride ja teraviljakuivatusega kreekeritega. Lisage vähese või vähese naatriumikonserveeritud juurviljad ja konserveeritud puuviljad mahlaga, mitte suhkru rasket siirupit, nii et võite päevases toidus sisaldada rohkesti puuvilju ja köögivilju. Konserveeritud ubad, pähklid, pähklivõid, seemned ja konserveeritud liha, nagu tuunikala, on lisavarustus, mis hoiab teie sahverdis.

Täitke oma külmkapp

Lisaks maitseainetele nagu sinep, ketšup, vähendatud rasvasisaldusega salat ja muud liiki kastmed, tuleb teil lisada ka värsked toidud, mis tarnivad olulisi vitamiine ja mineraalaineid. Oma tootmiseks mõeldud sahtlite täitmiseks ostke mitu erinevat värsketest puuviljadest ja köögiviljadest nagu õunad, apelsinid, marjad, melon, lehtkapsas, porgand, seller ja paprika. Erinevate värviliste toitude söömine toob kaasa hulgaliselt toitaineid, sealhulgas kiudaineid, kaaliumisisaldust, A-vitamiini ja C-vitamiini. Lisage galloni vähese rasvasisaldusega piim, üks või kaks madala rasvasisaldusega juustu ja madala suhkrusisaldusega jogurti sorti, millest igaüks Lisada oma dieeti kaltsiumi ja valku. Hoidke ka munade pakendit käsitsi.

Lao Sügavkülmik

Sügavkülmik on mugav köögiseade, kuna see võimaldab teil osta rohkem toitu, mida saate süüa enne, kui see läheb halvaks, mis võib tuua kasu teie alumisele joonele, kui teil on võimalik toitu müüa osta. Hoidke külmutatud kana, jahvatatud hamburgerit ja kala oma sügavkülmas, nii et teil on söömisalgorit, mis on rikkalikult valku, rauda ja tsinki. Sügavkülmutusseadme lisamiseks on veel üks tähtsam külmutatud puu- ja köögiviljade kotid, mis on sama toiduvärvilised nagu värsked tooted. Säilitage ka oma sügavkülmikus teraviljapõhiseid tooteid, nagu leib, bagels ja tortillasid, sest see hoiab toitu värskes, kuni olete valmis seda sööma.

Kaaluge neid punkte, liiga

Osta mõned koostisosad, mis aitavad teil kiiresti süüa ja hoiavad neid söögikoha tagaküljel nende päevade jaoks, kui te lihtsalt ei tunne toiduvalmistamist. Jarred-pasta kastmega, madala naatriumikonserveeritud suppiga ja taco kestadest on mõned näited toodetest, mis muudavad eine valmistamise kiireks ja lihtsaks. Kogu nisujahu, suhkur, küpsetuspulber, söögisood ja muud küpsetised on nutikad ka oma köögis hoidmiseks.