Milline keha tüüp ma olen, kui ma saaksin ja kaotada kaalu lihtsalt?

On olemas kolm üldist keha kuju: ektomorf, mesomorf ja endomorf. Ektomorfid on loomulikult lahjad koos väikeste luustikehadega, mesomorfid on tavaliselt sportlikud suurete luu- ja lihasstruktuuridega ning endomorfid on jämedad ja tahked. Võite langeda otse ühte sellesse kategooriasse või võite olla keha tüüpide kombinatsiooniks. Kui leiate, et on suhteliselt lihtne saada ja kaalust alla võtta, olete tõenäoliselt mesomorff.

Kergejõustikus ja kulturismis on mesomorfid kadeduse kehad. Nad saavad kiiresti lihaseid ja saavutavad kõvasti määratletud näo kergemini kui teised kehatüübid. Mesomorphi keha reageerib hästi toidule ja kehalisele tegevusele ning südame- ja vastupanuõppe kombinatsioon on nende inimeste jaoks parim väljaõppe retsept. Kui mesomorfid kaaluvad, jaotub see ühtlaselt. Naistele, kes kuuluvad sellesse kategooriasse, on tavaliselt liivakell, kuigi mehed on kindlad ja ristkülikukujulised.

Mesomorphi keha tüüp